第三回目　フレイル予防講座

フレイル予防講座も回を重ね3回目を迎えました。

R5.6.19　川西市立総合センターにおいて　川西市婦人会の方々と、ご一緒することができました。

昨年度、アマビエ体操をご一緒させていただき、そんなに時間を置かずに、今回もお声をかけていただき、大変うれしく思います。

顔なじみの方もいてくださり、私たちも楽しいひと時を過ごすことができました。参加の皆さん、ありがとうございました。

.バスツアーの雰囲気を映像で味わっていただき、天草、北海道へと大移動！！

ご存じのアマビエ体操等を川西市健康体操協会の高橋　由美子先生にご指導いただき、少し暑くなってきたこの時期、お部屋の空調管理も少し難しい中でしたが、終えるころには、皆さん少し汗ばむくらい体を動かせたことと思います。今日もあみちゃんも登場しましたよ。

次に、栄養のお話は、今回、川西＠まちの保健室より自然療法士の乾　雅美様より、わかりやすくお話しいただき、日常役立つ話が盛りだくさんありました。また看護師の林　信子様からは、大切な睡眠の話を、教えていただきました。大変短い時間でしたが、どちらもとても興味深いお話でした。本当にありがとうございました。

川西＠まちの保健室のメンバーの方は、医療やメンタル系の資格を持たれ、暮らしの中での困りごとをちょっと尋ねたいなぁ…と思われた時に、気軽にアドバイスを受けられる窓口を開いておられ、私たちと同じパレット川西を拠点に活動されていて、今回ご無理を言いましたしたが、これからも是非、繋がりを大切にしていけたらと思います。よろしくお願いいたします。

社会参加ではメンバーの身近で88歳の方が現役で介護の仕事をされていて、その方の生き方をVTRで学びました。私たちも含め、いくつになっても社会のために少しでもできることを、いやいやそんな大きなことは自分には難しいけれど、誰か一人にでも,ちょっと喜んでいただけることを、させていただけたらなあと。それにはやっぱり自身が元気でなくてはいけないんだなあ。フレイル予防って大事なんだ！そんな気付きをいただきました。

あっという間の時間でしたが、またこんな時間を皆さんとご一緒できますように。

本日は、ありがとうございました。梅雨の時期、体調管理に気を付けてお過ごしください。